كيف التخلص من النحافة المفرطة؟

الحمد لله على سلامتكم يا شيخ وعودتكم الحميدة من مملكة ماليزيا، وقد قرأت مقالك والذي هو بعنوان ( إعلان الحرب على السمنة) والذي كتبته ونشرته وأنت في ماليزيا، وقد استفاد منه الكثير -والحمد لله- يبقى أن توجه نصيحة للذين يعانون من النحافة المفرطة، فهل من ( إعلان حرب ضد النحافة)؟!

__________________________

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد: نرحب بكم في موقعكم ( لمن اهتدى )، وإنه ليسرنا اتصالكم بالموقع في أي وقت وحين وفي أي موضوع، ونسأل الله لنا ولكم التوفيق لخير العمل وعمل الخير، وندعوه سبحانه أن يحقق لنا ولكم كلمة التوحيد وتوحيد الكلمة.

وبخصوص ما سألت عنه  أخي الكريم: فلا شك أولا أن الدعاء طلبا للصحة والسعادة، مع العمل الصالح، واجتناب ماحرم الله، ولزوم تقوى الله وصية تأتي قبل كل وصية.

وبالنسبة للنحافة فإن علاجها فيما يلي:

1-تناول اللحوم الطازجة كلحم الضأن والدجاج، وكلما شعرت بالجوع فتناول الطعام.

2-الراحة من كثرة المجهود .

3-أكل الطعام حين يكون باردا،

4-الإكثار من المكسرات واللوز والفستق مع الأرز والخبز الأبيض.

5-تناول الحليب ومشتقاته مع كامل الدسم وأحيانا مع ملعقة من العسل.

6-تناول ثلاث وجبات في اليوم على الأقل.

7-تناول السلطة والفواكه والماء البارد كلما احتجت إلى ذلك.

8-لا يقل النوم عن ثمان ساعات في اليوم والليلة.

9-أكل المشهيات من البهارات لأجل أن يأكل حتى يشبع.

10-تعويد النفس على الراحة والطمأنينة والسكينة والهدوء.

وبالله التوفيق.